对于很多上班族来说，收入低、消费高，生活幸福指数很低，忙碌的生活很容易就会让身体拖垮，虽然他们经常光顾健身房、SPA，而且每天都服用大把的维生素药片，但疲劳、头疼、胃口不佳这些状态还是挥之不去。那么，上班族如何来呵护自己的胃呢？这些厨房小家电你必须要拥有，即使在工作时间，也能够最大限度的保护好你的胃，不会因忙碌而一直饿着或者吃的不够好，真正做到生活办公两不误。
破壁料理机集合了榨汁机、果汁机、豆浆机、冰激凌机、料理机、研磨机等产品功能，完全达到一机多用功能，可以瞬间击破食物细胞壁，释放植物生化素的机器。由于超高转速（22000转/分以上）能瞬间击破蔬果的细胞壁，有效地萃取植物生化素，从而获得破壁料理机的美名，是现代居家保健、养生首选家电产品。而最新一代的果汁机在则是集加热和搅拌于一体的更多功能的破壁料理机，不仅可以做蔬果汁、沙冰，还可以加热做豆浆、鱼汤、药材汤、粥品等。
电饼铛， 烤、烙、煎无一不通，而且可以用来做很多的美食，最常见的是饼，除此之外还可以用来煎肉、煎鱼，非常实用，每天只要10分钟，花样美食天天做。最主要的是操作起来非常简单，上班族入手一台很实用哦！
面包机，简单来说就是全自动制作面包的机器。根据设置的程序，放好配料后，自动完成和面、发酵、烘烤等面包制作程序。面包机不但能制作面包，还能制作酸奶、米酒、肉松甚至有些机器加了冰淇淋功能等。喜欢吃吐司的亲们可以考虑入手一台！
电饭煲几乎家家都有，但平时都是用来蒸个白米饭而已，其实对于上班族来说，学会一些电饭煲的懒人餐很有必要哦，操作简单，省时省力，不仅能做主食，还能做大餐和蛋糕哦～有兴趣的朋友们不妨试试看。
微波炉是一种用微波加热食品的现代化烹调灶具。它能够把微波能量均匀地分布在烹调腔内，从而加热食物。而出了加热食物之外，我们也可以用微波炉做很多无油烟的美食哦！简单实用，让你一分钟内变大厨！
1.蛋糕糊的制作和烤箱版的完全一样，因为鸡蛋有大有小，所以我把蛋白和蛋黄分别称重了，另外面粉的吸水率不同，所以要看蛋黄糊的状态，蛋黄糊充斥在打蛋网中，匀速垂落时呈丝带状就说明比较合适了；如果半天不落说明太干，如果舀起来就哗哗滴落说明太稀，就要再加点面粉；
2.内胆里面不要有水，不要抹油，否则内壁太滑，蛋糕糊爬不上去，就是一个湿饼子；
3.根据自己家的饭煲来选择一下功能，没有蛋糕功能，就用焖饭的功能，第一次建议也用我使用的40分钟，如果一次成功以后就继续使用，如果第一次未成功，查看蛋糕的状态，如果很湿而且呈饼子状，就是时间不够，可以再延长10分钟左右。因为毕竟不同品牌的电饭煲所设的程序不一样；
4.蒸好的蛋糕先不要急于脱模，因为内部还是热气，手一扒就会缩成一个湿饼子状，倒扣在网架上，让下面有空气流通，并且自然晾凉再轻轻扒出来，非常好的蛋糕。