你精心设计的营养菜单，可别让错误的烹饪方法让菜品变得不营养哦。以为有了妈妈的指导，祖传的做饭技巧就一定能行？现在就是要告诉你，老祖宗留下来的烹饪法，也有不靠谱的时候——最简单的煮饺子你还麻烦地折腾“三点水”？太老套了！烹饪是一门深奥的学问，千百年来老祖…

早餐是每天最重要的一餐，那么早餐吃什么养生呢？早餐吃什么食物最好呢？适合当早餐的食物有哪些呢？下面南京餐饮管理公司就来了解一下早餐不能缺3种食物。早餐宜吃食品首先，要淀粉类的食物早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类…

现在以计算机为生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！南京餐饮管理公司这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点…

一碗炒饭，既可以简单的一把葱、一个鸡蛋、一碗饭，也可以丰富到肉丁、菜丁各种混搭，不过无论如何用料，炒饭的喷香总是闻着就觉得开心。每一口炒饭，都是那么丰富，都自有其美味。一碗炒饭能够带给吃货们多少惊喜，只有吃的那一刻才知道。美味炒饭：吞拿鱼炒饭吞拿鱼控们…

1.粗细搭配。 我们平时食用的大米、白面等谷类 经过精细加工的,谷粒外层被去除得比 较多,故称细粮;那些没有经过精细加 工的谷类,保留了谷粒的外层,口感粗糙,被称为粗粮。粗细搭配含有两层意 思:一是要适当多吃一些粗粮;二是针 对目前人们的饮食过于精细,要减少一 些…

1、鸡蛋1个打入碗中，加适量食用盐搅匀，加温凉开水或高汤(蛋水比例:1:2比较好。简单说，水是蛋液的2倍就行了)；2、把打好的蛋液用漏网过滤到另一只碗内抹上薄薄的一层食用油的蒸碗里(这样蒸好的鸡蛋不粘碗)；3、开始蒸，这一步比较重要，所谓平如镜面，细嫩软滑，这一步…